脚扭伤用冰敷还是热敷
脚扭伤后通常先冰敷，而后再热敷。
当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血，形成血肿，同时伴有炎症反应，出现疼痛、肿胀等症状。在扭伤后的早期，即伤后24小时至72小时内，冰敷是较为适宜的处理方法。冰敷可以使局部血管收缩，减少出血和肿胀，具有一定止痛效果。通过降低局部温度，能减缓炎症反应的进展。此时热敷反而可能加重出血和肿胀。而在扭伤72小时后，通常可以改为热敷。这时损伤处的出血大多已停止，热敷可促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散，有助于损伤组织的修复，进一步缓解肿胀和疼痛。
冰敷和热敷都只是脚扭伤后的辅助处理措施，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果扭伤严重，如出现明显畸形、剧烈疼痛无法缓解、活动严重受限等情况，应及时就医，进行详细检查，如X光等，以排除骨折等更严重的损伤。在恢复期间，要注意休息，避免受伤的脚过度负重和活动。同时，可以抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。如果疼痛明显，可在医生指导下使用止痛药物。后续还可根据恢复情况配合物理治疗、康复训练等，以促进脚功能的恢复，避免遗留慢性疼痛或习惯性扭伤等问题。对于脚扭伤要采取科学合理的处理方法，以促进早日康复。
脚扭伤了需要冰敷多久
孙伟
主任医师 中日友好医院
脚扭伤了需要在24小时内进行冰敷，但每次冰敷的时间不宜过长，每冰敷10~15分钟...
脚扭到了冰敷还是热敷
崔馨
副主任医师 中国人民解放军总医院
脚扭到了应先冰敷，然后再热敷。当脚扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂出血...
脚扭伤冰敷可以消肿吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后冰敷通常可以起到消肿的作用。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤，小血管破...
脚扭伤了需要冰敷多久
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后通常需要冰敷15至30分钟左右。当脚扭伤时，冰敷是非常重要的处理措施之一...
脚扭伤冰敷多久
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后一般建议冰敷15至30分钟。当脚扭伤时，冰敷是非常重要的处理措施之一。在...
扭到脚是冰敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭到脚后通常是先冰敷，而后再热敷。当脚扭伤后，局部的软组织会受到损伤，小血管破裂...
脚扭伤用冰敷要持续多久
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后用冰敷一般建议持续15至30分钟左右。当脚扭伤时，局部的软组织会受到损伤...
扭伤用冰敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后一般先冰敷，然后再热敷。当发生扭伤时，冰敷是首要选择。在扭伤后的初期，冰敷...
脚扭伤冰敷多久可以喷药
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚扭伤后冰敷的时间和喷药的时间取决于扭伤的严重程度。一般来说，冰敷可以帮助减轻肿...
扭伤后应该冰敷还是热敷
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
扭伤后应该先冰敷，然后再热敷。当发生扭伤时，局部的软组织会受到损伤，导致小血管破...
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