肌肉萎缩表现为肌肉体积缩小、力量减弱、活动能力下降、肌肉僵硬或疼痛、体重减轻。具体分析如下：
1.肌肉体积缩小：肌肉萎缩最直观的表现是肌肉体积减小，可能伴随局部凹陷或轮廓改变。这种情况常见于长期卧床或肢体固定不动的人群，由于缺乏运动刺激，肌纤维逐渐变细。早期干预可通过被动活动或电刺激延缓萎缩进程，严重时需结合营养支持与康复训练逐步恢复肌肉量。
2.力量减弱：肌肉萎缩会导致肌力明显下降，表现为提重物困难、站立不稳或步态异常。力量减弱与肌纤维数量减少及神经信号传导效率降低有关。针对性的抗阻训练能有效改善肌力，但需根据个体情况调整强度，避免过度负荷造成损伤。
3.活动能力下降：患者可能因肌肉功能减退而出现动作迟缓、平衡障碍或易疲劳。康复治疗需结合有氧运动和柔韧性练习，逐步提升肌肉耐力与协调性。对于神经系统疾病导致的萎缩，需同步进行神经功能康复以改善运动控制。
4.肌肉僵硬或疼痛：萎缩的肌肉常伴随僵硬感或酸痛，尤其在久坐后加重。这与局部血液循环不良、代谢废物堆积有关。热敷、按摩及低强度拉伸可缓解症状，必要时辅以药物改善微循环。
5.体重减轻：长期肌肉萎缩可能导致整体体重下降，因肌肉组织占体重大部分。需加强蛋白质摄入并结合渐进式力量训练，刺激肌肉合成代谢。若伴随消化吸收问题，需同步调整饮食结构。
治疗需根据具体症状制定方案，避免盲目增加运动量或依赖单一方法。定期评估肌肉功能变化，调整康复计划。营养补充与适度运动需长期坚持，急性期疼痛或炎症需优先处理。
