肩周炎可以通过物理治疗缓解疼痛和僵硬、服用非甾体抗炎药减轻炎症反应、局部注射糖皮质激素控制急性症状、中医针灸促进气血流通、功能锻炼恢复关节活动度。具体分析如下：
1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：热敷或冷敷可改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。超声波治疗能深入组织，减少粘连。推拿手法可松解筋膜，但需由专业人员操作。适度牵引有助于扩大关节间隙，减轻压迫。治疗频率需根据症状调整，避免过度刺激。
2.服用非甾体抗炎药减轻炎症反应：此类药物能抑制前列腺素合成，从而缓解肿胀和疼痛。需饭后服用以减少胃肠道刺激。长期使用可能影响肝肾功能，需定期监测。疼痛缓解后应逐步减量，避免突然停药。合并消化道疾病者需谨慎选择肠溶剂型。
3.局部注射糖皮质激素控制急性症状：直接将药物注入关节腔或滑囊，可快速消炎镇痛。注射后24小时内可能出现短暂疼痛加重。每年注射不超过3次，避免肌腱变性。严格无菌操作可降低感染风险。糖尿病患者需监测血糖波动。
4.中医针灸促进气血流通：通过刺激穴位疏通经络，调节局部代谢。针刺肩髃、肩髎等穴位可松弛肌肉。艾灸能温通经脉，适合寒性疼痛。治疗初期可能出现酸胀感，属正常反应。需选择正规医疗机构操作。
5.功能锻炼恢复关节活动度：爬墙运动可逐步增加肩关节上举角度。钟摆练习能放松盂肱关节。毛巾背后拉伸改善内旋功能。动作需缓慢渐进，以微痛为限。每日坚持3次，每次10分钟。
治疗期间避免提重物或过度使用患肢。睡眠时保持肩部保暖，防止受凉加重症状。饮食宜清淡，减少辛辣刺激。若出现持续夜间痛或活动受限加剧，需及时复诊。保持规律作息有助于康复进程。
