中老年骨质疏松是怎么回事

中老年骨质疏松是由于骨量减少、骨微结构破坏、激素水平下降、营养摄入不足、缺乏运动导致的。具体分析如下:

1.骨量减少:随着年龄增长,骨形成速度低于骨吸收速度,导致骨密度降低。日常饮食中增加钙和维生素D的摄入,如牛奶、豆制品,并适当晒太阳促进维生素D合成。

2.骨微结构破坏:骨小梁变薄、断裂,骨骼脆性增加。避免长期使用糖皮质激素类药物,定期进行骨密度检测,必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。

3.激素水平下降:女性绝经后雌激素减少,男性雄激素水平降低,均会加速骨流失。女性可考虑激素替代疗法,男性需监测睾酮水平,并在医生建议下调整生活方式。

4.营养摄入不足:钙、磷、蛋白质等摄入不足影响骨代谢。均衡饮食,多吃鱼类、绿叶蔬菜,必要时补充钙剂,但需避免过量。

5.缺乏运动:久坐不动导致骨骼负荷不足,骨形成减弱。坚持适度负重运动,如散步、太极拳,每周至少3次,每次30分钟。

骨质疏松的预防和治疗需综合干预,早期发现并调整生活习惯是关键。定期体检、科学补钙、适度运动及药物辅助可有效延缓病情进展,降低骨折风险。

展开全文
2025-09-15 浏览 1
相关文章

中老年骨质疏松的原因是什么

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

中老年骨质疏松的原因包括激素水平下降、钙质吸收不足、缺乏运动、慢性疾病影响、不良...

什么是老年性骨质疏松

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

老年性骨质疏松是一种随着年龄增长而发生的骨骼疾病。随着人年龄的逐渐增大,身体机能...

老年人都骨质疏松吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

并不是所有老年人都骨质疏松。骨质疏松是一种骨骼疾病,虽然在老年人中较为常见,但不...

老年人预防骨质疏松饮食需注意什么

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

老年人要注意预防疾病和骨质疏松,不然的话就会影响到自己的生活状态,不但需要在生活...

中老年骨质疏松怎么治疗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

中老年骨质疏松可通过补充钙和维生素D、进行适度运动、使用抗骨质疏松药物、改善生活...

中老年骨质疏松的症状

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

中老年骨质疏松的症状常见于腰背疼痛、身高缩短或驼背、易发生骨折、关节僵硬或活动受...

骨质疏松易发于哪个年龄段

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

骨质疏松易发于中老年年龄段。随着年龄的增长,人体的各项生理机能逐渐衰退。在中老年...

老人心慌手发抖是怎么回事

廖英坚 主任医师  萍乡市第二人民医院

老年群体作为疾病的高发群体,较易出现一些特殊的非健康症状,例如有很多老人经常不规...

老年人腰疼是骨质疏松吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

老人腰疼可能是因骨质疏松引起的,骨质疏松在发病的时候是会累及到腰椎部位的,由于脊...

中老年人骨质疏松吃什么药

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

如果中老年人群存在骨质疏松,可以在医生的指导下服用二磷酸制剂、降钙素等药物来进行...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询