过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。外出时注意天气变化，花粉季节减少户外活动。家中定期清理地毯、窗帘等易积尘物品，减少过敏原滞留。
2.保持室内清洁：居住环境应保持通风干燥，定期打扫卫生。使用防螨床品，每周更换床单被罩。避免使用厚重窗帘和毛绒玩具，减少灰尘堆积。室内湿度控制在50%以下，防止霉菌滋生。
3.合理使用药物：在医生指导下使用抗组胺药、鼻喷激素等药物缓解症状。避免长期依赖减充血剂，防止药物性鼻炎。用药期间观察身体反应，出现不适及时就医调整方案。
4.增强体质：适当锻炼可提高免疫力，减少鼻炎发作。选择温和运动如散步、太极拳，避免剧烈运动诱发症状。饮食均衡，多摄入维生素丰富的蔬果，少吃辛辣刺激食物。
5.佩戴口罩：外出时佩戴防护口罩，阻挡花粉、灰尘等过敏原。选择贴合面部的医用口罩或专用防花粉口罩。进入室内及时更换衣物并清洗面部，减少过敏原残留。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整防护措施。避免过度疲劳和情绪波动，保持规律作息。症状加重时及时就医，防止引发鼻窦炎等并发症。
