过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并尽量避免接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。外出时注意天气变化，花粉季节减少户外活动。家中定期清理地毯、窗帘等易积尘物品，减少过敏原滋生。
2.保持室内清洁：居住环境对过敏性鼻炎影响较大。建议每日通风，使用空气净化器降低室内粉尘浓度。床单、被罩等贴身物品需勤换洗，避免尘螨滋生。潮湿环境易滋生霉菌，需保持室内干燥。
3.合理使用药物：药物治疗是控制症状的重要手段。鼻用激素喷雾可缓解鼻塞和炎症，但需遵医嘱使用。抗组胺药物能减轻打喷嚏和流涕，但长期使用可能产生耐药性。避免滥用减充血剂，防止药物性鼻炎。
4.增强体质：免疫力低下可能加重症状。适当锻炼如散步、太极拳等有助于改善体质。饮食上多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激食物。规律作息，避免熬夜，减少身体疲劳对免疫系统的负面影响。
5.佩戴口罩：外出时佩戴口罩能有效阻隔花粉、灰尘等过敏原。选择防护性好的口罩，如医用外科口罩或防颗粒物口罩。在空气质量较差或人群密集场所更需注意防护，减少鼻腔刺激。
过敏性鼻炎患者还需注意心理调节，避免过度焦虑加重症状。症状持续不缓解时应及时就医，避免自行调整用药。冷空气刺激可能诱发症状，冬季外出可适当保暖鼻腔。擤鼻涕时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
