老年骨质疏松的治疗方法包括补充钙剂和维生素D、使用抗骨吸收药物、应用促骨形成药物、坚持适度运动、调整饮食结构。具体分析如下：
1.补充钙剂和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D促进钙的吸收和利用。老年人每日钙摄入量应达到1000至1200mg，维生素D建议每日补充800至1000国际单位。可通过食物或药物补充，但需避免过量导致高钙血症或肾结石。
2.使用抗骨吸收药物：双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨量流失，常用阿仑膦酸钠等。需严格遵医嘱服用，长期使用可能引起胃肠道不适或下颌骨坏死等副作用，定期监测骨密度和肾功能。
3.应用促骨形成药物：特立帕肽等药物能刺激成骨细胞活性，促进新骨形成。适用于严重骨质疏松或骨折高风险人群，疗程通常不超过两年，需监测血钙水平避免高钙血症。
4.坚持适度运动：负重运动和抗阻训练可增强骨骼强度，如散步、太极拳、哑铃操等。每周至少3次，每次30分钟，避免剧烈运动以防骨折，运动前后做好热身和拉伸。
5.调整饮食结构：多摄入富含钙和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等。减少高盐、高糖及咖啡因摄入，避免影响钙吸收，保持饮食均衡有助于骨骼健康。
治疗过程中需定期复查骨密度，根据医生建议调整方案。避免吸烟和过量饮酒，防止加重骨质流失。注意居家环境安全，减少跌倒风险，预防骨折发生。
