超重和肥胖的定义,一般是指体重超过标准体重的10%为超重,超过20%是肥胖。
此外,可通过体重指数进行判定,超重往往是指体重指数大于24kg/㎡,肥胖则是指体重指数大于28kg/㎡,而体重指数在19~24kg/㎡之间为正常体重。
而肥胖可以分为轻度、中度和重度肥胖,根据超过标准体重的百分比和体重指数进行细分。一般轻中度的肥胖,通过饮食运动可以得到较好缓解,而且不容易反弹,对身体没有什么特别大的伤害。
超重肥胖者不适合做哪些运动
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肥胖的患病率多少
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