考试前吃什么提神醒脑不紧张

考试前吃这些食物可以提神醒脑不紧张：

1.牛奶。牛奶中含有蛋白质、钙元素、氨基酸、维生素等成分，能很好的被人体吸收，对缓解紧张情绪也有一定的作用。

2.葡萄。其含有矿物质、蛋白质以及各种维生素成分，食用后能够缓解身体疲劳、神经衰弱等问题。

3.柠檬。考试之前因为过度紧张，身体会有非常疲倦的感觉，适当吃一点柠檬，其酸味能够提神醒脑，同时里面的维生素对缓解紧张情绪有帮助。

4.柚子。其含有大量维生素C，味道好而且非常清新，既能缓解情绪、提神醒脑，又能提升抗压能力。

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2021-12-10 浏览 619

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