感冒咳嗽能跑步吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽时不建议跑步。

感冒咳嗽是身体受到病毒或细菌感染，免疫系统正在与病原体作战的表现。此时身体较为虚弱，心肺功能也可能受到一定影响。跑步属于较为剧烈的运动，会使身体代谢加快，血液循环加速，这可能会加重心肺的负担。对于感冒咳嗽患者来说，本身心肺就需要更多的能量来应对疾病，跑步带来的额外负担可能会让身体更加疲劳，不利于身体的恢复。而且在跑步过程中，呼吸频率加快且加深，寒冷的空气或外界的灰尘、杂质等更容易被大量吸入呼吸道，这可能会进一步刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重，甚至可能引发更严重的呼吸道问题，如支气管炎等。另外，跑步时身体出汗较多，如果不能及时更换衣物，在身体抵抗力差的情况下，很容易再次着凉，使感冒病情恶化，延长病程。所以，感冒咳嗽时最好休息，待身体恢复健康后再进行跑步等运动。

2024-11-12 浏览 2

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