痛风胳膊疼可通过调整生活方式、药物治疗、局部冷敷、适当休息、碱化尿液来缓解。具体分析如下：
1.调整生活方式：痛风患者胳膊疼时，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，减少尿酸生成。同时要增加饮水量，每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄。戒烟限酒，酒精会影响尿酸代谢，加重痛风症状。
2.药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可有效减轻炎症和疼痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的常用药。如果症状严重，还可使用糖皮质激素，如泼尼松等，但这些药物都有一定的副作用，必须严格遵医嘱使用。
3.局部冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在胳膊疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，从而缓解疼痛和肿胀。
4.适当休息：让胳膊得到充分休息，避免过度活动加重疼痛。休息时可将胳膊抬高，略高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.碱化尿液：口服碳酸氢钠片等药物碱化尿液，使尿液pH值维持在6.2-6.9之间，有助于尿酸的排泄，从而缓解痛风症状。
痛风患者在胳膊疼期间，要避免胳膊受到外伤和寒冷刺激，以免加重疼痛。同时要定期复查血尿酸水平，根据检查结果调整治疗方案。如果胳膊疼痛持续不缓解或者伴有发热、红肿加重等情况，应及时就医。
