12点睡8点起来合理吗

几点睡算晚睡

邵自强 主任医师  中日友好医院

晚睡通常是指晚上11点以后再睡觉。睡眠规律是以自己身体感觉舒适为原则，比如有些人...

为什么5点起床最补阳气

张子义 主任医师  中日友好医院

在中医理论中，早晨5点到7点是人体阳气初生、阳气初长的时段，也是阳气最旺盛的时间...

晚上8点困12点又很精神

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上8点困12点又很精神多考虑是精神不佳，也可能是气血不足、肾阳虚等原因造成的，...

血糖12点多严重吗

朱振国 副主任医师  鹤岗市人民医院

对于中老年人来说，高血糖是比较常见的一种疾病，它与高血压、高血脂统称为“三高”。...

4点起床对身体有害吗

杨书文 主任医师  北京医院

如果睡眠时间充足，4点起床对身体一般没有损害。如果长时间睡眠不足，4点起床可能会...

2岁宝宝几点睡觉最佳

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

2岁宝宝9点睡觉最佳，在早上8点起床最好，最佳的作息时间是保持在9~11小时左右...

可以晚上12点喝中药吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

晚上12点可以喝中药，但一般不建议这么做。通常情况下，喝中药的时间需要根据具体病...

12点睡8点起算熬夜吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

12点睡8点起，这是一个比较合理的睡眠时间。一般来说，成年人每晚需要约7~9小时...

失眠到5点还需要睡吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是一种很常见的现象，因为很多人由于生物钟紊乱或者是压力大都会失眠，有些人失眠...

12点睡8点起算熬夜吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

12点睡8点起算熬夜。从通常的睡眠规律和健康角度来看，12点睡是比较晚的，属于熬...