4点起床对身体有害吗

为什么5点起床最补阳气

张子义 主任医师  中日友好医院

在中医理论中，早晨5点到7点是人体阳气初生、阳气初长的时段，也是阳气最旺盛的时间...

早上五六点胃烧心是怎么回事

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

早上五六点胃烧心可能与胃食管反流病、胃溃疡、胃癌等疾病有关。1.胃食管反流病。胃...

12点睡8点起来合理吗

张子义 主任医师  中日友好医院

12点睡8点起来是指晚上12点睡觉，早晨8点起床。晚上12点睡觉，早晨8点起床通...

熬夜影响减肥效果吗

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

熬夜对于减肥会有很大的影响，因为熬夜会导致人体的基础代谢减慢，长期熬夜会打乱人体...

2岁宝宝几点睡觉最佳

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

2岁宝宝9点睡觉最佳，在早上8点起床最好，最佳的作息时间是保持在9~11小时左右...

褪黑素副作用对男性的影响

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

男性长期服用褪黑素可能会出现嗜睡、恶心、头痛、内分泌失调、性功能下降等症状，如果...

12点睡8点起算熬夜吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

12点睡8点起算熬夜。从通常的睡眠规律和健康角度来看，12点睡是比较晚的，属于熬...

一起床就放屁是怎么回事

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

一起床就放屁可能是由消化系统问题、饮食习惯、生理反应、细菌失衡或药物副作用等原因...

12点睡8点起算熬夜吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

12点睡8点起，这是一个比较合理的睡眠时间。一般来说，成年人每晚需要约7~9小时...

几点起床最健康

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

对于大多数成年人来说，7点左右起床是比较健康的。人体存在着生物钟，与自然的昼夜节...