4点起床对身体有害吗

为什么5点起床最补阳气

张子义 主任医师  中日友好医院

在中医理论中，早晨5点到7点是人体阳气初生、阳气初长的时段，也是阳气最旺盛的时间...

早上五六点胃烧心是怎么回事

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

早上五六点胃烧心可能与胃食管反流病、胃溃疡、胃癌等疾病有关。1.胃食管反流病。胃...

12点睡8点起来合理吗

张子义 主任医师  中日友好医院

12点睡8点起来是指晚上12点睡觉，早晨8点起床。晚上12点睡觉，早晨8点起床通...

孕妇几点起床对胎体好

王少为 主任医师  北京医院

孕妇的最佳起床时间应结合个人作息和孕期需求，建议在早晨7-8点之间起床，保证7-...

早上6点起床能不能艾灸

张子义 主任医师  中日友好医院

早上6点起床可以艾灸。艾灸作为一种传统中医疗法，时间选择上相对灵活，清晨进行艾灸...

3点睡12点起床算熬夜吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

3点睡12点起床是否算熬夜取决于睡眠时长和生物钟规律。如果总睡眠时间达到7-9小...

2岁宝宝几点睡觉最佳

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

2岁宝宝9点睡觉最佳，在早上8点起床最好，最佳的作息时间是保持在9~11小时左右...

几点起床最健康

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

对于大多数成年人来说，7点左右起床是比较健康的。人体存在着生物钟，与自然的昼夜节...

褪黑素副作用对男性的影响

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

男性长期服用褪黑素可能会出现嗜睡、恶心、头痛、内分泌失调、性功能下降等症状，如果...

12点睡8点起算熬夜吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

12点睡8点起算熬夜。从通常的睡眠规律和健康角度来看，12点睡是比较晚的，属于熬...