膝关节滑膜炎的症状包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮肤温度升高、关节积液感、晨起或久坐后僵硬。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎最常见的表现是关节部位明显肿胀，伴随持续性钝痛或胀痛。肿胀通常由于滑膜组织充血水肿及炎性渗出导致，疼痛在活动或负重时加剧，休息后稍缓解，触诊时可发现关节囊饱满并有压痛感。
2.活动受限：炎症反应会导致关节周围软组织粘连和肌肉痉挛，使得膝关节屈伸活动范围减小。患者上下楼梯、下蹲或长时间行走时困难，严重时可能出现跛行，关节活动时常伴随摩擦感或弹响。
3.局部皮肤温度升高：滑膜炎症引发局部血液循环增加，表现为膝关节表面皮肤发热，触诊时可感知温度高于周围正常组织。温度升高通常与肿胀疼痛同步出现，是判断炎症活动性的重要指标之一。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，关节腔内压力增大，患者可能自觉膝关节有波动感或水囊样异物。按压髌骨可出现浮动感浮髌试验阳性，积液量大时关节轮廓明显膨隆，影响正常活动。
5.晨起或久坐后僵硬：炎症导致关节液黏稠度改变，静止后滑膜充血加重，患者晨起或长时间保持固定姿势后，关节僵硬感明显，需活动数分钟才能逐渐缓解，这种现象称为胶着现象。
膝关节滑膜炎需避免过度劳累或剧烈运动，寒冷刺激可能加重症状，建议穿戴护膝保暖。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续不缓解或反复发作，应及时就医明确诊断并接受规范治疗，防止关节功能进一步受损。
