膝关节滑膜炎的症状包括关节肿胀疼痛、活动受限、局部皮肤温度升高、关节积液感、晨起僵硬感。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：膝关节滑膜炎最常见的表现是关节周围肿胀并伴随持续隐痛或刺痛。肿胀多因滑膜充血增厚及炎性渗出导致，疼痛在负重或活动时加重，休息后可能缓解但易反复发作。
2.活动受限：由于滑膜炎症刺激和关节腔压力增加，膝关节屈伸活动范围减小，上下楼梯、下蹲等动作困难，严重时可能出现跛行。长期活动受限可能引发周围肌肉萎缩。
3.局部皮肤温度升高：炎症反应导致膝关节局部血流增加，触诊时可感知皮肤温度高于周围正常组织，部分患者伴有轻微发红，但通常无显著皮色改变。
4.关节积液感：滑膜分泌过多液体时，关节腔内积液增多，表现为膝盖饱满感或波动感，按压髌骨可能出现浮动现象。积液量较大时可能影响关节稳定性。
5.晨起僵硬感：部分患者早晨起床时关节僵硬明显，活动后逐渐减轻，通常持续不超过30分钟。僵硬感与夜间炎症代谢产物堆积及滑膜水肿相关。
膝关节滑膜炎需避免过度负重运动，减少爬坡、深蹲等动作。保暖防寒有助于缓解症状，急性期可适当冷敷。饮食宜清淡，控制体重以降低关节负荷。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断并规范处理。
