漏尿患者可以进行提肛运动。提肛运动通过强化盆底肌群改善控尿能力，是压力性尿失禁和轻度盆底功能障碍的推荐康复方式。
提肛运动通过规律收缩肛门周围肌肉增强盆底支撑力。盆底肌群像一张吊网承托膀胱、尿道等器官，肌肉松弛会导致漏尿。正确练习能提升肌肉张力，改善尿道括约肌功能。持续6-8周每日训练可使轻中度压力性尿失禁缓解率达50%-70%。动作要领是模仿憋尿或中断排尿时的收缩感，每次收缩维持3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3组。建议结合腹式呼吸，避免屏气或腹部代偿发力。
进行提肛运动需注意排除其他病因。急性尿路感染、严重盆腔器官脱垂或神经源性膀胱患者需先治疗原发病。训练初期可能出现肌肉酸痛，但持续疼痛需就医评估。孕妇或产后女性应在医生指导下调整强度。避免在排尿时练习以免影响膀胱功能。饮食上减少咖啡因摄入，控制体重以降低腹压。若训练3个月无效或症状加重，需考虑电刺激、药物或手术等联合治疗方案。
产后可以做提肛运动吗
王少为
主任医师 北京医院
产后可以适当进行提肛运动。提肛运动有助于促进盆底肌恢复，改善产后可能出现的漏尿、...
前列腺炎可以做提肛运动吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
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尿频可以做提肛运动吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
尿频可以做提肛运动。提肛运动对于尿频有一定的改善作用。从生理机制上来说，提肛运动...
做提肛运动可以治疗尿失禁吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
做提肛运动对治疗尿失禁有一定的帮助。提肛运动主要是通过有规律地收缩和舒张肛门周围...
漏尿可以做提肛运动吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
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流尿可以做提肛运动吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
流尿患者可以进行提肛运动。提肛运动通过锻炼盆底肌群增强控尿能力，对改善轻度尿失禁...
做提肛运动可以治疗尿失禁吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
提肛运动对改善尿失禁症状有一定帮助，尤其适用于压力性尿失禁患者。通过规律锻炼盆底...
流尿可以做提肛运动吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
流尿时不建议进行提肛运动。提肛运动主要是通过收缩肛门周围的肌肉来增强盆底肌肉的力...
漏尿可以做提肛运动吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
漏尿是可以做提肛运动的，而且提肛运动对于改善漏尿状况有一定的积极意义。提肛运动主...
膀胱炎可以做提肛运动吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
膀胱炎患者通常可以做提肛运动。提肛运动主要是通过有规律地收缩和舒张肛门周围的肌肉...
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