做提肛运动对治疗尿失禁有一定的帮助。
提肛运动主要是通过有规律地收缩和舒张肛门周围的肌肉群。在人体中，盆底肌肉群犹如一张吊网，承托着尿道、膀胱、子宫等盆腔脏器。而尿失禁的发生通常与盆底肌肉松弛等因素有关。当进行提肛运动时，能够增强盆底肌肉的力量，从而改善对尿道的支撑和控制能力。对于压力性尿失禁患者，例如女性在咳嗽、大笑、打喷嚏等腹压增加的情况下容易出现漏尿，提肛运动可以提高盆底肌肉在腹压增加时的反应能力，减少尿液不自主溢出的情况。对于一些轻度的尿失禁患者，长期坚持提肛运动可能会使症状得到明显的改善甚至治愈。
从生理机制上看，提肛运动可以刺激盆底神经，促进神经对肌肉的调节功能。肌肉力量的增强不仅是肌肉纤维的增粗，还涉及肌肉与神经之间的协同性改善。而且，提肛运动简单易行，可以随时随地进行，不需要特殊的场地和设备。不过，对于一些由于严重的神经系统疾病、泌尿系统结构异常等原因导致的尿失禁，提肛运动可能只能起到辅助改善的作用，还需要结合其他的医疗手段，如药物治疗、手术治疗等。同时，如果要通过提肛运动来改善尿失禁，需要长期坚持，并且要掌握正确的运动方法，以确保运动的有效性。
提肛运动能治好轻微的尿失禁吗
李明
副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
提肛运动对轻微尿失禁有一定的治疗效果。提肛运动能够增强盆底肌肉的力量。在人体中，...
漏尿可以做提肛运动吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
漏尿可以通过提肛运动来改善。提肛运动，又称为凯格尔运动，是一种针对盆底肌肉的锻炼...
做提肛运动的好处
郑丽华
主任医师 中日友好医院
做提肛运动的好处主要有缓解尿失禁、辅助治疗前列腺炎、预防痔疮、提高免疫功能等。1...
孕期可不可以做提肛运动
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕期可以做提肛运动。这项运动有助于增强盆底肌肉力量，改善血液循环，对预防和缓解孕...
流尿可以做提肛运动吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
流尿患者可以进行提肛运动。提肛运动通过锻炼盆底肌群增强控尿能力，对改善轻度尿失禁...
漏尿可以做提肛运动吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
漏尿患者可以进行提肛运动。提肛运动通过强化盆底肌群改善控尿能力，是压力性尿失禁和...
提肛运动能治好轻微的尿失禁吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
提肛运动对轻微的尿失禁有一定改善作用，尤其适用于压力性尿失禁患者。通过规律锻炼盆...
做提肛运动可以治疗尿失禁吗
李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
提肛运动对改善尿失禁症状有一定帮助，尤其适用于压力性尿失禁患者。通过规律锻炼盆底...
流尿可以做提肛运动吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
流尿时不建议进行提肛运动。提肛运动主要是通过收缩肛门周围的肌肉来增强盆底肌肉的力...
缩肛运动怎么做
曹键
副主任医师 北京大学人民医院
在进行提肛运动时可选择站位或坐位，全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收...
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