肋骨骨折的护理包括疼痛管理、呼吸训练、体位调整、避免剧烈活动和定期复查。具体分析如下：
1.疼痛管理：肋骨骨折常伴随剧烈疼痛，可遵医嘱使用镇痛药物缓解症状，同时采用局部冷敷或热敷辅助减轻不适。避免自行调整药量，防止掩盖病情进展。疼痛控制有助于维持正常呼吸功能，减少因疼痛导致的浅表呼吸或肺部并发症。
2.呼吸训练：指导患者进行深呼吸和有效咳嗽练习，预防肺不张或肺部感染。动作需缓慢，避免用力过猛加重损伤。可配合使用软枕轻压骨折部位以减少咳嗽时的震动疼痛。呼吸训练需每日坚持，逐步增加强度。
3.体位调整：建议采用半卧位或患侧卧位休息，减轻骨折端摩擦和胸腔压力。翻身时需动作轻柔，避免突然扭转身体。睡眠时可用枕头支撑背部或患侧，保持体位稳定。长期卧床者需定时调整姿势，防止压疮。
4.避免剧烈活动：骨折初期需严格限制体力劳动和运动，尤其避免提重物、扩胸动作或剧烈咳嗽。恢复期可逐步增加轻度活动，但需以无痛为前提。过早活动可能导致骨折移位或延迟愈合。
5.定期复查：按医嘱进行影像学检查，观察骨折愈合情况。若出现呼吸困难、发热或疼痛加剧，需立即就医。复查有助于及时发现并发症并调整治疗方案。
肋骨骨折后需注意心理疏导，减轻焦虑情绪对康复的影响。饮食宜清淡易消化，适当补充富含钙质和蛋白质的食物。保持环境安静，减少外界刺激。密切观察病情变化，尤其关注呼吸频率和血氧饱和度。康复过程中需耐心，避免急躁冒进。
