宝宝发烧物理降温的正确做法

宝宝发烧时，物理降温的正确做法是采用温和、安全且有效的方式帮助宝宝散热，降低体温。

首先，可以用温湿毛巾给宝宝敷额头。准备一条干净柔软的毛巾，浸入温水中，水温大概在30-32℃左右，拧干后轻轻敷在宝宝的额头。这是因为宝宝额头的血管较为丰富，通过温湿毛巾的热量传导，可以带走一部分热量，起到降温的作用。同时，也可以用温湿毛巾擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。这些部位血液循环快，散热效果较好。擦拭的时候动作要轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的皮肤。

另外，给宝宝适当减少衣物也是物理降温的重要环节。宝宝发烧时，身体产热增加，如果穿着过多过厚的衣物，热量难以散发出去。但减少衣物也要适度，不能让宝宝着凉。如果室内温度合适，可以给宝宝穿上宽松、透气性好的衣物。还可以让宝宝多喝温水，补充水分。宝宝发烧时，身体水分散失较快，多喝温水不仅能补充水分，防止脱水，而且多排尿也有助于带走体内的热量。如果宝宝体温不是特别高，精神状态尚可，也可以给宝宝洗个温水澡。水温控制在37-38℃左右，洗澡时间不宜过长，大概5-10分钟即可。在洗澡过程中，温水会使宝宝皮肤表面的血管扩张，促进散热。不过要注意洗澡后及时将宝宝擦干，穿上衣物，防止着凉。

宝宝发烧时的物理降温需要家长细心操作，密切观察宝宝的状态，如果宝宝体温持续不降或者出现精神萎靡等异常情况，应及时就医。