缓解痛经的穴位是哪个

缓解痛经的有效穴位是三阴交穴。

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸约四横指宽度,胫骨内侧缘后方。此穴位是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经的交会点,具有调和气血、疏肝理气、温经散寒的作用,能够有效缓解痛经、月经不调等妇科问题。按摩或艾灸三阴交穴可以促进血液循环,缓解子宫痉挛,减轻小腹坠胀、腰酸等不适症状。该穴位还能调节内分泌,改善因寒凉或情绪波动引发的痛经。

按摩三阴交穴时,可用拇指指腹以适中力度按压,每次持续3-5分钟,两侧交替进行。艾灸时,距离皮肤2-3厘米,以温热不烫为度,每次灸10-15分钟。需注意,孕妇不宜刺激三阴交穴,以免引发子宫收缩。体质虚弱或皮肤敏感者应避免过度用力或长时间艾灸。若痛经症状严重或持续不缓解,建议及时就医,排除器质性疾病。平时注意保暖,避免生冷饮食,适当运动也有助于预防痛经。

展开全文
2025-05-16 浏览 13
相关文章

女性痛经艾灸哪些穴位

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

女性痛经可艾灸关元穴、三阴交穴、气海穴、子宫穴、足三里穴。具体分析如下:1.关元...

缓解痛经的方法有哪些

荣春红 副主任医师  中日友好医院

缓解痛经的方法有热敷腹部、适度运动、饮食调理、按摩穴位、服用止痛药。具体分析如下...

缓解痛经的穴位按摩有哪些

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

缓解痛经的穴位按摩有三阴交、关元穴、血海穴、足三里、太冲穴。具体分析如下:1.三...

催月经的穴位有哪些

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

催月经的穴位主要包括三阴交、足临泣、血海、气海、关元。具体分析如下:1.三阴交:...

痛经按哪个穴位能止痛

杨永彬 副主任医师  上海市第一人民医院

按摩三阴交穴可以有效缓解痛经症状。三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸约四横指宽度...

按摩哪个部位可以缓解痛经

王少为 主任医师  北京医院

按摩特定部位可以有效缓解痛经症状。中医理论和现代医学研究均表明,通过刺激腹部、腰...

缓解痛经的穴位

王少为 主任医师  北京医院

缓解痛经的穴位主要有三阴交穴、血海穴等。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫...

治疗痛经可以按哪个穴位

王少为 主任医师  北京医院

治疗痛经可以按揉三阴交穴位。三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经...

缓解痛经的穴位是什么

王少为 主任医师  北京医院

缓解痛经可以按摩或艾灸特定穴位,如三阴交、关元、子宫穴等,这些穴位能调节气血、温...

痛经按摩哪个位置可以缓解

王少为 主任医师  北京医院

按摩合谷穴和三阴交穴可以有效缓解痛经症状。合谷穴位于手背第一、二掌骨间,靠近第二...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询