治疗痛经可以按哪个穴位

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

治疗痛经可以按揉三阴交穴位。

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会之处。按揉这个穴位对于缓解痛经有一定效果。具体位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。在月经来潮前几天开始按揉，用拇指指腹按揉，力度适中，有酸胀感为宜，每次按揉10到15分钟左右。

还可以配合其他穴位来增强效果。比如血海穴，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，按揉此穴位可以起到活血化瘀的作用。还有太冲穴，位于足背侧，第1.二跖骨结合部之前凹陷处，按揉有助于疏肝理气。通过对这些穴位的刺激，可以在一定程度上改善痛经症状。但穴位按摩虽然可能对痛经有帮助，但不能替代正规的医疗治疗。如果痛经症状严重、持续不缓解或伴有其他异常表现，如大量出血、剧烈腹痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，女性也要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，这对于预防和缓解痛经都非常重要。

2024-10-09 浏览 10

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