颈椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗如药物和理疗、中医针灸推拿、微创介入手术、开放性手术、康复锻炼。具体分析如下：
1.保守治疗如药物和理疗：通过非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，配合牵引、热敷或电疗改善局部血液循环，减轻神经压迫。适用于轻度突出或症状初期，需在医生指导下持续进行，避免自行调整用药或过度依赖单一手段。
2.中医针灸推拿：通过刺激穴位或手法调整，促进气血运行，缓解肌肉痉挛和神经压迫。需由专业医师操作，避免暴力推拿导致损伤，部分患者可能出现短暂不适，需结合个体情况选择疗程。
3.微创介入手术：如椎间孔镜技术，通过小切口摘除突出组织，创伤小且恢复快。适用于保守治疗无效但未达到开放手术指征的情况，术后需严格遵循康复计划，减少复发风险。
4.开放性手术：对严重压迫脊髓或神经根的病例，采用椎间盘切除融合术稳定颈椎结构。术后需长期观察融合效果，避免颈部过度活动，可能存在邻近节段退变等并发症。
5.康复锻炼：通过颈部肌肉强化和柔韧性训练，改善颈椎稳定性，预防复发。动作需缓慢适度，避免突然扭转或负重，可结合游泳、瑜伽等低强度运动。
治疗期间需保持正确坐姿，避免长时间低头或枕头过高，定期复查评估效果，出现麻木加重或行走不稳需立即就医。饮食宜清淡，补充钙质及维生素，戒烟以减少血管收缩对康复的影响。
