得了尿道炎应该及时就医、保持良好的个人卫生、增加水分摄入、避免刺激性食物、遵循医生的治疗方案。具体分析如下：
1.及时就医：尿道炎的症状包括尿频、尿急、尿痛等，若出现这些症状，应尽早就医。医生会根据症状和实验室检查结果确诊，并开具适当的抗生素治疗。延误治疗可能导致病情加重，甚至引发肾脏等其他部位的感染。及时就医是解决尿道炎的关键。
2.保持良好的个人卫生：良好的个人卫生习惯能够有效预防尿道炎的发生。建议每天清洗外阴部，保持干燥，避免使用刺激性强的清洁剂。女性在月经期间应特别注意卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生。男性则应定期清洁包皮下的区域，以防细菌感染。
3.增加水分摄入：多喝水有助于稀释尿液，促进尿液排出，从而减少尿道内细菌的浓度。建议每天至少饮用八杯水，尤其是在感染期间，增加水分摄入可以帮助冲刷尿道，减轻症状。适量的水分摄入也有助于提高身体的免疫力，促进康复。
4.避免刺激性食物：在尿道炎期间，应避免辛辣、酸性、咖啡因和酒精等刺激性食物。这些食物可能加重尿道的刺激感，导致症状加重。建议选择清淡易消化的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，以帮助身体恢复。
5.遵循医生的治疗方案：在确诊尿道炎后，患者应严格按照医生的指示进行治疗，包括按时服用抗生素和定期复查。切勿自行停药或更改用药方案，以免导致耐药性或复发。同时，遵循医生的建议进行生活方式的调整，有助于加快康复过程。
尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，及时的治疗和良好的生活习惯能够有效缓解症状并预防复发。患者在治疗过程中应保持积极的心态，定期复查，关注身体的变化，必要时与医生沟通，以确保治疗的有效性和安全性。
