得了尿道炎应及时就医明确诊断、遵医嘱使用抗生素治疗、多饮水增加排尿、保持外阴清洁干燥、避免辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：尿道炎需通过临床症状和实验室检查确诊，不同类型的尿道炎治疗方案不同。医生会根据尿常规、尿培养等结果判断病原体类型，针对性选择药物。自行用药可能导致病情延误或加重，不规范治疗易转为慢性炎症。
2.遵医嘱使用抗生素治疗：细菌性尿道炎常用喹诺酮类或头孢类抗生素，需足疗程用药避免耐药性。支原体或衣原体感染则需大环内酯类药物。用药期间禁止饮酒，过敏体质需提前告知医生调整方案。
3.多饮水增加排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，通过尿液冲刷尿道减少细菌滞留。避免憋尿，排尿时可带走部分病原体及炎性分泌物，缓解尿频尿痛症状。
4.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤换洗。性生活前后注意清洁，避免使用刺激性洗剂。女性排便后擦拭应从前向后，防止肠道细菌污染尿道。
5.避免辛辣刺激食物：治疗期间忌食辣椒、酒精、咖啡等，减少对尿道的化学刺激。可适量摄入维生素C丰富的蔬果，酸化尿液抑制细菌繁殖。高糖食物可能加重炎症反应需控制摄入。
治疗期间需暂停性生活，防止交叉感染或加重黏膜损伤。出现发热、腰痛等症状提示可能累及肾脏，需立即复诊。慢性尿道炎患者应定期复查尿常规，监测病情变化。
