儿童物理降温的方法包括温水擦浴、退热贴使用、调节室温、减少衣物包裹、适当补充水分。具体分析如下：
1.温水擦浴：用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦浴时间控制在10分钟左右，间隔30分钟可重复操作。擦浴后及时擦干皮肤，防止受凉。
2.退热贴使用：将退热贴敷于额头或太阳穴，利用凝胶层中的水分蒸发实现局部降温。选择正规厂家生产的儿童专用退热贴，避免过敏风险。每片退热贴可持续使用4-8小时，若发现皮肤发红或瘙痒应立即停用。退热贴不能替代药物，需配合其他物理降温措施。
3.调节室温：保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，利用空气流通帮助散热。可使用空调或风扇降低环境温度，但避免冷风直吹身体。定时开窗通风，确保空气新鲜。夜间睡眠时可适当调高室温1-2℃，避免因昼夜温差导致病情反复。
4.减少衣物包裹：选择宽松透气的棉质衣物，避免包裹过厚影响散热。发热时适当减少衣物至1-2层，但需注意手脚保暖。若出现寒战可暂时增加薄毯覆盖，待寒战消失后及时撤除。禁止用捂汗方式退热，可能引发脱水或高热惊厥。
5.适当补充水分：少量多次饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁，每次10-20mL，间隔15-20分钟补充一次。水分摄入可促进排尿和排汗，加速热量代谢。避免一次性大量饮水加重肾脏负担。若出现呕吐或拒绝饮水，可用棉签蘸水湿润口唇。
物理降温过程中需密切观察精神状态和体温变化，若持续高热或出现嗜睡、抽搐等症状应立即就医。操作时动作轻柔，避免强行降温引起不适。冰敷或酒精擦浴等传统方法可能造成皮肤冻伤或中毒，不推荐使用。降温后30分钟需复测体温，评估效果并调整措施。
