血管紧张性头痛常表现为头部双侧压迫感或紧箍感、疼痛程度多为轻至中度、可能伴随头皮肌肉压痛、日常活动通常不加重症状、持续时间从半小时到数天不等。具体分析如下：
1.头部双侧压迫感或紧箍感：血管紧张性头痛的典型特征是头部双侧出现持续性压迫感，如同被带子紧紧缠绕。疼痛范围多集中在额部、颞部或枕部，部分患者描述为戴了紧帽子的感觉。这种疼痛并非搏动性，与偏头痛有明显区别。触诊时可发现头部肌肉紧张，但无局部红肿或发热表现。
2.疼痛程度多为轻至中度：多数患者反映疼痛可耐受，不影响基本生活能力。少数情况下可能因长期持续发作导致注意力下降，但极少达到需卧床休息的程度。疼痛强度通常保持稳定，不会像偏头痛那样随活动加剧。部分患者可能因焦虑或疲劳导致痛感暂时增强。
3.可能伴随头皮肌肉压痛：约半数患者在发作期间出现头皮或颈部肌肉压痛，尤其是枕骨下肌群和颞肌。触压这些区域可能诱发局部酸痛，但不会放射至其他部位。肌肉紧张程度与头痛持续时间呈正相关，按摩或热敷可暂时缓解不适。
4.日常活动通常不加重症状：与偏头痛不同，步行、爬楼梯等常规活动不会明显加剧疼痛。部分患者甚至在专注工作时痛感减轻。这一特点有助于鉴别其他类型头痛，但长期保持固定姿势可能诱发肌肉紧张。
5.持续时间从半小时到数天不等：发作时长个体差异较大，短则半小时自行缓解，长则持续数日呈慢性化倾向。慢性患者可能表现为持续性隐痛基础上叠加阵发性加重，但总体疼痛特征保持稳定。
出现头痛症状需记录发作频率、持续时间及伴随表现，避免过度依赖止痛药物。保持规律作息与适度颈部放松活动有助于减少发作，持续性或加重趋势应及时就医排除其他疾病。
