鼻炎应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少刺激性气味接触。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、宠物毛发等常见过敏原。室内定期清洁，减少灰尘堆积，使用防螨床品。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气质量较差时。注意观察自身反应，发现过敏原后及时规避。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原，缓解鼻塞和炎症。冲洗时动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。擤鼻涕时单侧交替进行，减少耳部压力。鼻腔干燥时可涂抹少量医用凡士林保湿。
3.合理使用药物：遵医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药，控制症状并减少复发。避免长期依赖减充血剂，防止药物性鼻炎。口服药物需注意副作用，如嗜睡或口干。定期复诊调整用药方案，不可自行增减剂量。
4.增强体质：适度运动改善血液循环，提升免疫力，减少感冒诱发鼻炎。饮食均衡，多摄入维生素C和锌含量高的食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。冬季注意保暖，预防冷空气刺激。
5.减少刺激性气味接触：远离香烟、油烟、香水等强烈气味，避免刺激鼻黏膜加重症状。新装修环境需通风散味后再进入。使用空气净化器降低室内污染物浓度。烹饪时开启抽油烟机，减少油烟吸入。
鼻炎患者需定期检查鼻腔情况，发现异常及时就医。避免用力揉搓鼻子，防止黏膜损伤出血。气候变化时注意防护，减少冷热交替刺激。保持良好心态，情绪波动可能影响免疫调节。
