过敏性鼻炎需注意避免接触过敏原、保持室内清洁、合理使用药物、增强体质、佩戴口罩。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确自身过敏原并减少接触。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。外出时可关注花粉浓度预报，避免在花粉高峰期长时间户外活动。家中定期清洗床单、窗帘，减少尘螨滋生。若对宠物过敏，应尽量避免饲养或减少接触。
2.保持室内清洁：居住环境对过敏性鼻炎影响较大。建议每日通风，但避免在花粉飘散严重时开窗。使用空气净化器有助于减少室内悬浮颗粒。定期打扫房间，尤其是角落、地毯等易积灰区域。避免使用刺激性气味强烈的清洁剂或香水，以免加重症状。
3.合理使用药物：药物治疗是控制症状的重要手段。鼻用糖皮质激素可有效缓解鼻塞和炎症，但需遵医嘱使用。抗组胺药物能减轻打喷嚏和流涕，但部分药物可能引起嗜睡，需注意用药时间。避免长期依赖减充血剂，以免引发药物性鼻炎。
4.增强体质：体质较弱者更容易出现过敏反应。适当锻炼如慢跑、游泳可提高免疫力，但需避免在污染严重或花粉密集处运动。饮食上多摄入富含维生素的蔬果，减少辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5.佩戴口罩：外出时佩戴口罩可有效阻隔部分过敏原。尤其在春季花粉季或雾霾天气，建议选择防护性较好的口罩。佩戴口罩还能减少冷空气对鼻黏膜的刺激，降低鼻部不适的发生概率。
过敏性鼻炎患者需定期复查，根据症状变化调整应对措施。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。若症状持续加重或伴随其他不适，应及时就医排查是否存在并发症。保持情绪稳定也有助于减轻过敏反应。
