鼻炎应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少刺激性气味。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、宠物毛发等常见致敏物质。室内定期清洁，减少灰尘堆积，使用防螨床品。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染严重时。饮食上避免已知过敏食物，如海鲜、坚果等。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物和过敏原，减轻炎症。冲洗时动作轻柔，避免用力过猛损伤鼻黏膜。擤鼻涕时单侧交替进行，防止压力过大导致中耳炎。干燥环境下可使用加湿器，维持鼻腔湿润。
3.合理使用药物：鼻用糖皮质激素可缓解炎症，但需遵医嘱控制剂量和疗程。抗组胺药物适用于过敏性鼻炎，但长期使用可能产生耐药性。避免滥用减充血剂，连续使用不超过一周，防止药物性鼻炎。
4.增强体质：规律作息和适度运动可改善免疫力，减少鼻炎发作。饮食均衡，多摄入维生素C和锌等营养素。中医认为肺气不足易引发鼻炎，可通过太极拳、八段锦等温和运动调养。
5.减少刺激性气味：烟雾、香水、消毒水等强烈气味可能刺激鼻黏膜，诱发或加重症状。烹饪时开启油烟机，避免长时间处于新装修环境。冬季取暖注意通风，防止干燥和有害气体积聚。
鼻炎患者需定期复查，症状持续或加重时应及时就医。避免自行调整用药方案，尤其儿童和孕妇需谨慎选择治疗方法。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响免疫调节。气候变化时注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。
