鼻炎需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、增强体质、减少环境刺激。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应明确并远离花粉、尘螨等致敏物质。定期清洁居住环境，减少地毯、毛绒玩具等易积尘物品。外出时可佩戴口罩，减少与过敏原接触的机会。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。擤鼻涕时不要用力过猛，防止鼻窦压力增大引发不适。
3.合理使用药物：鼻用激素或抗组胺药物需在指导下规范使用，避免长期依赖或滥用。口服药物需按剂量服用，不可自行增减。症状缓解后仍需遵医嘱调整用药方案。
4.增强体质：适当锻炼可改善免疫力，减少鼻炎发作频率。饮食宜清淡，多摄入富含维生素的食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳导致抵抗力下降。
5.减少环境刺激：寒冷、干燥或污染空气可能加重症状，需注意保暖并保持室内湿度。避免吸烟及接触二手烟，减少化学气味刺激。
鼻炎患者应定期复查，及时调整治疗方案。症状持续或加重需就医，避免延误病情。保持良好心态有助于缓解不适，过度焦虑可能影响恢复。
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