银花和菊花可以一起泡水饮用。两者搭配不仅安全，还能发挥协同功效，适合日常养生调理。
银花即金银花，性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于缓解咽喉肿痛、风热感冒等症状。菊花同样性微寒，归肺肝经，能平肝明目、清热解毒，对目赤肿痛或肝阳上亢引起的头晕有调节作用。两者配伍可增强清热效果，尤其适合夏季饮用或上火人群。现代研究也证实，金银花中的绿原酸与菊花的黄酮类成分均有抗炎、抗氧化作用，搭配后活性成分更易溶出。
需注意两者均属寒凉药材，体质虚寒者长期饮用可能引发腹泻或胃部不适。建议每周饮用不超过3次，孕妇及经期女性慎用。冲泡时水温以80℃为宜，避免高温破坏有效成分。若正在服用降压药或抗凝药物，需咨询医生，因菊花可能增强药效。野生菊花可能存在农药残留，建议选用正规渠道的药用菊花。如饮用后出现皮疹或消化不适，应立即停用。合理搭配银花与菊花，可发挥养生价值，但需结合自身体质调整用量与频率。
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主任医师 中日友好医院
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张子义
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主任医师 中日友好医院
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