贫血多吃含什么的食物

贫血可以多吃含铁元素以及维生素C的食物。

1.含铁元素的食物。例如动物肝脏、瘦肉、菠菜及蛋黄等食物，可以有效补充身体所需的铁质。在摄入此类食物的同时，需避免喝浓茶以及酒精、咖啡等饮品，以免影响到铁元素的吸收。

2.含维生素C的食物。要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如猕猴桃、橙子、香菜以及西红柿等，可以使机体更好吸收食物中的铁元素。

但食物对于改善贫血的效果比较有效，建议患者定期到医院进行检查。若贫血的症状持续存在，则需在医生指导下使用相关的药物进行治疗，例如葡萄糖酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物。

2022-11-18 浏览 11

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