来姨妈到底能不能吃芒果

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来姨妈时通常是可以吃芒果的。

芒果是一种美味且富含营养的水果。在月经期间适量食用芒果一般不会对身体造成不良影响。芒果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供一定的能量和营养支持。而且芒果口感香甜，在身体较为特殊的月经期间，适当食用可以带来愉悦感，缓解可能因月经而产生的一些情绪低落等情况。

虽然来姨妈可以吃芒果，但也需要注意一些方面。每个人的体质不同，有些女性可能对芒果比较敏感，食用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。如果有这种情况，就不建议在月经期间食用芒果。食用芒果也要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良等问题。同时，在月经期间，女性的身体相对较为虚弱，饮食上应保持均衡和多样化，除了芒果，还应多吃一些其他新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以保证身体有足够的营养来应对月经期间的生理变化。并且要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息和心态，这样才能更好地度过月经周期。来姨妈时能否吃芒果不能一概而论，要根据个人的具体情况来判断，在食用时注意观察身体反应，做到合理、适量食用。

2024-10-09 浏览 3

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