腰椎间盘突出不能弯腰咋办

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

腰椎间盘突出导致不能弯腰时，需要多休息，避免过度活动腰部，同时可配合一些治疗措施来缓解症状。

当腰椎间盘突出引起不能弯腰的情况时，这是疾病发作的一种表现。此时要尽可能卧床休息，减少腰部的受力，这有助于减轻椎间盘的压力，缓解对神经根的刺激。可以对腰部进行热敷、按摩等，能一定程度上改善局部血液循环，放松腰部肌肉，缓解疼痛不适，从而可能逐渐改善不能弯腰的状况。也可在医生指导下使用药物，如非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果症状严重，可能需要采取牵引、理疗等康复治疗手段，甚至可能需要手术治疗来解决根本问题。

患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免久坐久站，避免长时间弯腰或搬重物等加重腰部负担的动作。加强腰背肌的锻炼，如进行小燕飞、游泳等运动，有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，对预防腰椎间盘突出的加重有积极意义。同时，要注意腰部的保暖，避免腰部受寒。饮食上可适当多吃一些富含钙、蛋白质等营养物质的食物，对腰椎的健康也有好处。腰椎间盘突出不能弯腰时不要慌张，及时就医，配合医生进行规范的治疗和科学的康复，大多能逐渐改善症状，恢复腰部的正常功能。

2024-10-13 浏览 5

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