11岁来月经身高150还能长多高

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

11岁来月经身高150厘米，之后具体还能长多高存在较大个体差异，通常还可能再长高几厘米到十几厘米不等。

一般来说，女孩在月经初潮后身高增长速度会逐渐减慢，但并不意味着身高就会停止增长。月经初潮只是标志着青春期的一个阶段，此时身体的骨骺线尚未完全闭合，仍有继续长高的潜力。不过，最终的身高增长情况会受到多种因素的影响，比如遗传因素，如果父母身高较高，孩子可能还有较大的长高空间；营养状况也非常重要，充足且均衡的营养能为身高增长提供物质基础；睡眠是否充足、运动是否适量等也会对身高增长产生影响。

虽然还有长高的可能，但家长和孩子也应重视这一阶段。要保证孩子有良好的作息，避免熬夜，因为睡眠期间生长激素分泌较为旺盛，有助于身高增长。同时要注重营养的合理搭配，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。还要鼓励孩子适度运动，比如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于刺激骨骼生长。另外，要关注孩子的心理变化，月经初潮可能会给孩子带来一些心理上的困扰，家长要及时给予引导和支持，让孩子能以积极健康的心态面对身体的变化和成长。11岁来月经后身高仍有增长的机会，但需要综合多方面因素来促进身高的良好发展。

2024-10-09 浏览 18

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