脚底骨质增生可通过药物治疗、物理治疗、穿戴矫形鞋垫、适度运动、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：脚底骨质增生引起的疼痛和炎症可使用非甾体抗炎药缓解，这类药物能有效抑制局部炎症反应，减轻肿胀和不适感。部分患者可能需要外用药膏辅助治疗，但需在医生指导下使用，避免长期依赖或过量用药。
2.物理治疗：热敷、超声波或红外线照射等物理疗法能促进足底血液循环，缓解肌肉紧张，帮助增生部位代谢废物排出。坚持治疗可改善局部营养供应，延缓病情进展，但需根据症状调整频率和强度。
3.穿戴矫形鞋垫：定制鞋垫能分散足底压力，减少增生部位摩擦，避免症状加重。选择软硬适中的材质，并定期更换以保持支撑效果，同时避免穿高跟鞋或硬底鞋。
4.适度运动：足部肌肉锻炼如抓毛巾、踮脚尖等动作可增强足弓稳定性，减轻骨骼负担。运动需循序渐进，避免剧烈跑跳或长时间站立，防止加重损伤。
5.手术治疗：若骨质增生严重压迫神经或保守治疗无效，需手术切除增生部分。术后需配合康复训练，恢复足部功能，并注意预防复发。
治疗期间需保持合理体重，避免足部过度负重。饮食注意补充钙质和维生素，促进骨骼健康。出现持续疼痛或活动受限应及时就医，不可自行处理或延误治疗。
