宫腔镜检查后需注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活及盆浴、观察出血情况。具体分析如下：
1.注意休息：宫腔镜检查属于侵入性操作，术后身体需要时间恢复。建议卧床休息1-2天，避免长时间站立或行走，减少盆腔充血。术后一周内避免提重物或过度劳累，保证充足睡眠，有助于子宫内膜修复。若出现头晕、乏力等症状，需延长休息时间并及时就医。
2.避免剧烈运动：术后两周内禁止跑步、跳跃等剧烈运动，防止腹压增高导致创面出血或感染。可进行散步等轻度活动，促进血液循环，但需控制时间和强度。瑜伽、游泳等运动需在医生评估后恢复，避免因动作幅度过大影响恢复进程。
3.保持外阴清洁：术后阴道可能有少量出血或分泌物，需每日用温水清洗外阴，勤换内裤及卫生巾。避免使用洗液冲洗阴道，以防破坏菌群平衡。选择纯棉透气内裤，减少摩擦和潮湿环境，降低感染风险。如出现异味、瘙痒等异常，需及时就诊。
4.禁止性生活及盆浴：术后一个月内禁止性生活和盆浴，防止细菌上行感染引发宫腔或盆腔炎症。淋浴时避免水温过高，时间不宜过长。恢复性生活前需复查确认创面愈合，并做好避孕措施，避免短期内妊娠影响子宫内膜修复。
5.观察出血情况：术后1-2天少量出血属正常现象，若出血量超过月经量、持续超过一周或伴有血块、发热等症状，需立即就医。记录出血颜色、量及伴随症状，避免使用卫生棉条，防止创面损伤。异常出血可能提示感染或子宫穿孔，需专业处理。
宫腔镜术后恢复需结合个体差异调整护理方案。饮食宜清淡高蛋白，避免辛辣刺激食物。遵医嘱按时服药，定期复查评估恢复情况。保持情绪稳定，减少心理压力对康复的影响。出现任何不适需及时与医生沟通，确保安全度过恢复期。
