颈椎病引起手臂痛可通过物理治疗缓解症状、药物治疗减轻疼痛、中医推拿改善血液循环、适当运动增强颈部肌肉、调整生活习惯避免长时间低头。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：颈椎病引起手臂痛时可采用热敷或冷敷缓解局部不适，热敷促进血液循环，冷敷减轻炎症反应。牵引治疗可减轻神经压迫，改善手臂疼痛症状。理疗如超声波或电疗也有助于缓解肌肉紧张和疼痛，需在专业人员指导下进行。
2.药物治疗减轻疼痛：非甾体抗炎药可有效缓解疼痛和炎症，适用于短期症状控制。肌肉松弛剂有助于减轻颈部肌肉痉挛，改善神经压迫症状。严重疼痛可考虑局部封闭治疗，但需谨慎使用以避免副作用。
3.中医推拿改善血液循环：推拿手法可松解颈部肌肉粘连，促进气血运行，缓解手臂疼痛。针灸通过刺激特定穴位调节经络，减轻神经压迫症状。拔罐或刮痧也可辅助改善局部血液循环，但需由专业中医师操作。
4.适当运动增强颈部肌肉：颈部伸展运动如缓慢左右旋转、前后屈伸可增强肌肉力量。瑜伽或太极等低强度运动有助于改善颈椎稳定性。避免剧烈运动或突然转头，防止加重神经刺激。
5.调整生活习惯避免长时间低头：保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑。睡眠时选择合适高度的枕头，维持颈椎自然曲度。定期活动颈部，每隔一小时起身活动，减少颈椎压力。
颈椎病引起手臂痛需综合调理，避免单一方法过度依赖。症状持续或加重应及时就医，排除其他严重病变。日常注意保暖，避免颈部受凉诱发肌肉痉挛。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物影响气血运行。保持情绪稳定，避免紧张焦虑加重疼痛感受。
