听说熬夜导致睡眠不足会发胖?真的假的

现在较多上班族都会出现肥胖现象,而且由于工作压力过大会长时间的熬夜。有人听说熬夜导致睡眠不足会发胖,这是真的还是假的呢?我们一起来了解下。
熬夜导致睡眠不足会引起身体发胖,主要由于睡眠不足时会导致身体内的生长激素分泌减少,从而会导致新陈代谢变慢,刚吃过食物之后,很容易转换成脂肪堆积在身体内。长时间熬夜会抑制瘦素分泌,当瘦素分泌缓慢或者是降低时,会导致身体食欲增加,能量消耗减慢,从而使身体脂肪量增加。而且长时间睡眠不足,也会导致身体心理压力增加,久而久之诱发身体出现慢性发炎反应。如果身体启动保护机制,就会慢慢开始触及水分并且储存能量,从而引起水肿以及脂肪合成增加现象,身体会出现上升状态。

从以上得知熬夜导致睡觉不足,不但会发胖,而且还会对身体健康造成危害。日常不要长时间熬夜,要劳逸结合,适当的放松。

2020-06-30 浏览 71
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