五心烦热多由阴虚内热、血虚或情志不畅等因素导致。
五心烦热主要表现为手足心及心胸烦热,多与体内阴液不足、虚火内生有关。阴虚体质者阴不制阳,虚热内生,扰动心神及四肢末端,导致烦热感。血虚患者因血液亏虚,无法濡养脏腑及四肢,也可能出现烦热症状。情志不畅如长期抑郁、焦虑,易导致肝气郁结,郁久化火,内热上扰心神,引发烦热。更年期女性因肾阴亏虚、阴阳失衡,亦常见五心烦热现象。
日常需注意调节情绪,避免长期精神紧张或抑郁。饮食宜清淡,多食滋阴降火之品,如百合、银耳、莲子等,少食辛辣燥热食物。适当运动有助于气血流通,但不宜过度劳累。若症状持续或加重,建议及时就医,明确病因后对症调理,避免自行滥用清热药物,以免损伤脾胃阳气。