针灸后头疼厉害需休息观察、按压穴位、热敷缓解、调整姿势、就医检查。具体分析如下：
1.休息观察：针灸后出现头疼可能与局部刺激或气血调整有关，建议立即停止活动并静卧休息。保持环境安静，避免强光或噪音刺激，观察症状是否逐渐减轻。若头疼持续不缓解或加重，需考虑其他干预措施。
2.按压穴位：轻柔按压合谷、太阳穴等穴位有助于缓解头疼。手法需轻缓，避免用力过度导致不适。每次按压持续1-2分钟，重复数次，通过刺激经络促进气血流通，减轻头部胀痛或刺痛感。
3.热敷缓解：用温热毛巾敷于颈部或头部疼痛区域，温度以皮肤耐受为宜，每次15-20分钟。热敷可扩张血管，改善局部血液循环，缓解因针灸后经络暂时性阻滞引发的头疼。
4.调整姿势：针灸后保持头部与颈部自然直立，避免长时间低头或仰头。错误的姿势可能加重肌肉紧张，压迫神经或血管，导致头疼加剧。建议使用软枕支撑颈部，维持脊柱正常生理曲度。
5.就医检查：若头疼伴随恶心、呕吐、视力模糊或意识障碍，需立即就医排除颅内病变或针灸操作异常。专业医师可通过影像学检查或触诊判断是否需进一步治疗，避免延误病情。
针灸后头疼多为暂时性反应，通常与个体敏感度或操作手法相关。遵循上述措施可有效缓解症状，但需注意区分生理性调整与病理性异常，确保安全干预。
