夜跑前能吃饭吗

献血前可以吃饭吗

颜承尧 副主任医师  滕州市中医医院

现在人们思想觉悟的提升，很多人都加入了“献血献爱心”的队伍中来了，定期献血能为身...

晨跑前不吃东西可以减肥吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晨跑前不吃东西是有可能帮助减肥的。当在晨跑前不吃东西时，身体经过一夜的消耗，血糖...

减肥晨跑好还是夜跑好

毕叶 副主任医师  山东省立医院

晨跑和夜跑都有各自的好处，不能简单地说减肥晨跑好还是夜跑好，这取决于个人的生活习...

夜跑可以空腹跑吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

不建议空腹夜跑。夜跑时身体需要能量来维持运动，如果空腹进行，身体没有足够的糖原储...

夜跑对呼吸系统好吗

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

夜跑对呼吸系统是有好处的。夜跑时，身体的运动促使呼吸频率加快、呼吸深度加深。在这...

晚上吃饭后多久去夜跑合适

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后1.5-2小时去夜跑比较合适。刚吃完饭时，大量血液会流向胃部以帮助消化食物。...

跑步前能吃饭吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步前可以吃饭，但需要注意进食的时间和食物的种类、量。如果在跑步前刚吃完饭就去跑...

早上跑完步吃饭会得胃病吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上跑完步吃饭一般不会得胃病，只要遵循正确的方法。跑步后吃饭与得胃病并没有必然联...

中医认为晨跑好还是夜跑好

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

中医对于晨跑和夜跑的好坏并没有绝对的定论，这两种跑步时间都各有其益处和需要注意的...

中医为什么不建议夜跑

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

中医不建议夜跑的原因可能涉及多个方面，可能是中医养生观念、身体机能调整、安全性考...