滑膜炎的症状包括关节疼痛、关节肿胀、活动受限、局部发热、关节僵硬。具体分析如下：
1.关节疼痛：滑膜炎最明显的症状是关节部位出现持续性或间歇性疼痛，疼痛程度因病情轻重而异，通常在活动或负重时加重，休息后可能缓解。疼痛可能伴随钝痛或刺痛感，严重时会影响日常生活。
2.关节肿胀：由于滑膜组织炎症导致关节液分泌增多，关节周围出现明显肿胀，肿胀部位可能呈现饱满或紧绷状态，触摸时有波动感。肿胀程度与炎症严重性相关，长期肿胀可能导致关节变形。
3.活动受限：炎症和肿胀会限制关节的正常活动范围，表现为屈伸困难或无法完成某些动作。长期活动受限可能引发肌肉萎缩或关节粘连，进一步加重功能障碍。
4.局部发热：患处皮肤温度升高是炎症反应的典型表现，触摸时可感受到明显热感。发热通常伴随红肿，提示局部血液循环加速和炎症介质释放。
5.关节僵硬：晨起或长时间静止后关节僵硬感明显，活动一段时间可能缓解。僵硬感源于炎症导致的滑膜增厚和关节液黏稠度增加，严重时可能影响行走或持物。
滑膜炎患者需避免过度劳累，减少关节负重活动，注意保暖以防受凉加重症状。饮食宜清淡，适当补充富含抗氧化物质的食物。急性期应尽早就医，避免自行按摩或热敷，以免炎症扩散。康复期可在医生指导下进行适度功能锻炼，促进关节功能恢复。
