外耳道炎疼痛可通过热敷缓解局部不适、使用医生开具的滴耳液减轻炎症、避免掏耳或接触水以防感染加重、口服止痛药物帮助镇痛、保持耳部干燥减少刺激。具体分析如下：
1.热敷缓解局部不适：将温热毛巾敷于患侧耳朵，温度不宜过高以免烫伤。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。每次敷10-15分钟，每日2-3次。注意避免用力按压，防止加重损伤。
2.使用医生开具的滴耳液减轻炎症：根据病情选择抗菌或抗炎滴耳液，使用时需清洁双手，侧卧使患耳朝上，滴入药液后保持姿势5分钟。药液能直接作用于炎症部位，抑制细菌繁殖，缓解疼痛和分泌物增多。
3.避免掏耳或接触水以防感染加重：外耳道炎期间禁止用棉签、挖耳勺等工具刺激患处，以免损伤皮肤屏障。洗澡时可用防水耳塞或棉球遮挡外耳道，避免污水进入。保持耳道干燥有助于创面愈合。
4.口服止痛药物帮助镇痛：若疼痛剧烈，可在医生指导下服用非甾体抗炎药。此类药物通过抑制前列腺素合成，降低痛觉敏感度。需严格遵循剂量，避免空腹服用以减少胃肠道刺激。
5.保持耳部干燥减少刺激：潮湿环境易滋生细菌，加重炎症。洗脸或出汗后及时擦干耳周，避免使用吹风机直吹耳道。睡眠时尽量侧卧，使患耳朝上通风。
出现发热、听力下降或疼痛持续不缓解需及时就医。治疗期间忌辛辣食物，避免游泳或长时间戴耳机。按医嘱复诊评估恢复情况，不可自行停药或调整方案。
