米饭和馒头哪个养胃

一般来说,馒头相对更养胃。

馒头在制作过程中会经过发酵,发酵后的馒头中的淀粉结构变得松散,更易于消化吸收,食用后不会对肠胃造成较大负担,而且馒头较为细软,对胃黏膜的刺激较小。此外,馒头在胃内停留的时间相对较短,能减少胃酸分泌过多的情况,对于一些有胃部不适的人来说较为适宜。

相比之下,米饭虽然也是常见主食,但米饭相对偏硬,如果煮得不够软烂,可能不太容易消化,特别是对于肠胃功能较弱的人而言,可能会引起胃胀、胃痛等不适。而且米饭在胃内的消化时间较长,可能会促使胃酸分泌增加。

然而,养胃不能单纯依靠选择米饭或馒头,还需要注意整体的饮食规律和习惯。要做到三餐定时定量,避免暴饮暴食。同时,应尽量少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,这些食物都可能对胃黏膜造成损伤。多吃一些易消化、富含营养的食物,如小米粥、南瓜、山药等。此外,保持良好的情绪和充足的睡眠对于胃部健康也非常重要,长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会影响胃部功能。每个人的肠胃状况不同,对食物的反应也存在差异,所以要根据自身实际情况来选择更适合自己的食物。

2024-07-12 浏览 16
相关文章

糯米和面粉哪个热量高

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

糯米和面粉这两种物质不仅能够做成餐桌上的主食食用,还能够经过加工做成小甜品、小糕...

养胃舒和三九胃泰哪个比较好

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

养胃舒和三九胃泰无法简单地评判哪个更好,因为它们各有特点,适用情况不同。养胃舒具...

馒头和米饭哪个容易发胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

馒头和米饭相比,同等重量下,馒头相对更容易使人发胖。这主要是因为馒头的碳水化合物...

吃一个馒头和一碗米饭哪个更容易胖

杨华 副主任医师  中日友好医院

正常情况下,吃一个馒头更容易胖。米饭的热量比较低,而馒头属于热量比较高的食物,含...

吃面条和米饭哪个更容易胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃面条和米饭哪个更容易胖需要根据摄入量进行判断,少量吃面条和米饭都不容易胖,过量...

慢性胃炎吃米饭是不是更伤胃

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

慢性胃炎患者在就医后,医生都会嘱咐这类患者日常生活中要多吃容易消化的食物,以免加...

米饭和馒头哪个更升血糖

曹雪霞 主任医师  首都医科大学宣武医院

要看个人的体质,有的人吃米饭升血糖更快,有的人吃馒头升血糖更快。实际上这两种食物...

吃玉米馒头可以养胃吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

吃玉米馒头在一定程度上可以起到养胃的作用。玉米馒头是以玉米粉和面粉混合制作而成的...

吃馒头可以养胃吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

米饭和馒头哪个更升血糖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

米饭和馒头相比较而言,同等重量下馒头通常更易升血糖。这是因为馒头主要是由面粉制作...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据