跳操后膝盖痛腰痛

跳操后膝盖痛腰痛可能是运动过量、软组织损伤、半月板损伤等原因所致，可以通过物理疗法、药物疗法、手术疗法等方式进行治疗，详情及治疗方式如下：

1.运动过量。如果跳操时间过长，导致肌肉无氧呼吸产生过多乳酸，导致乳酸堆积在膝盖和腰部，就有可能会出现膝盖痛腰痛的情况，通常是正常情况，可以采取热敷以及按摩的方式进行缓解。

2.软组织损伤。如果跳操姿势不当，导致膝盖腰部软组织损伤，就有可能会出现疼痛、肿胀、瘀青等现象，可以配合医生使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、舒筋活血片等药物进行治疗。

3.半月板损伤。如果跳操难度过大或者运动不当，就有可能会导致半月板损伤，从而出现疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响等现象，可以遵医嘱采取半月板缝合术、半月板成形术等方式进行治疗。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如膝关节炎、滑膜炎、腰椎间盘突出症等，可通过药物或者手术等治疗方式进行治疗。平时要避免剧烈运动。

2023-05-21 浏览 20

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