脊椎病的症状包括颈部或腰部疼痛、肢体麻木或无力、活动受限、头晕或头痛、肌肉痉挛。具体分析如下：
1.颈部或腰部疼痛：脊椎病最常见的症状是局部疼痛，可能出现在颈椎或腰椎区域。疼痛性质多为钝痛或酸痛，久坐、久站或劳累后加重。严重时疼痛可向肩部、手臂或下肢放射，影响日常生活。
2.肢体麻木或无力：脊椎病变可能压迫神经根，导致肢体感觉异常，如麻木、刺痛或蚁走感。长期压迫还可能引起肌肉无力，表现为握力下降、行走不稳或精细动作困难。
3.活动受限：脊椎退变或炎症会导致关节僵硬，影响正常活动。颈椎病患者可能出现转头困难，腰椎病患者则表现为弯腰、翻身受限。晨起时症状明显，活动后稍缓解。
4.头晕或头痛：颈椎病变可能影响椎动脉供血，引发头晕，尤其在突然转头时加重。部分患者伴有头痛，多位于枕部或太阳穴，与颈部姿势不良有关。
5.肌肉痉挛：脊椎病常伴随周围肌肉紧张或痉挛，表现为局部肌肉硬结、压痛。长期痉挛可能导致血液循环障碍，加重疼痛和活动障碍。
出现脊椎病症状时，应及时就医明确诊断，避免自行按摩或剧烈运动。日常生活中注意保持正确姿势，避免长时间低头或久坐，睡眠时选择合适高度的枕头。适度锻炼可增强肌肉力量，但需避免过度负重或突然扭转动作。饮食宜均衡，适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
