腰椎退行性改变可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善功能、中医调理促进恢复、适度运动增强稳定性、手术干预纠正严重病变。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻炎症和疼痛，严重时可短期使用镇痛药。部分患者需配合肌肉松弛剂缓解痉挛，神经营养药物可能对神经压迫症状有一定改善。用药需严格遵循医嘱，避免长期依赖或过量使用。
2.物理治疗改善功能：牵引可减轻椎间盘压力，热敷或电疗促进局部血液循环。手法复位需由专业医师操作，针对性康复训练能增强腰部肌肉支撑力。物理治疗需持续进行，结合个体情况调整方案。
3.中医调理促进恢复：针灸刺激穴位以通络止痛，推拿手法松解肌肉粘连。中药内服外敷可活血化瘀，艾灸温经散寒。中医治疗强调整体调理，需辨证施治并坚持疗程。
4.适度运动增强稳定性：低强度有氧运动如游泳可减少腰椎负荷，核心肌群训练提升脊柱稳定性。瑜伽或太极改善柔韧性，但需避免过度弯腰或扭转动作。运动应循序渐进，以不加重疼痛为原则。
5.手术干预纠正严重病变：椎间盘切除或椎体融合适用于顽固性疼痛或神经功能障碍患者。微创技术减少组织损伤，术后需配合康复训练。手术存在风险，需严格评估适应症及身体状况。
治疗期间需避免久坐或负重，保持正确姿势。饮食注意补充钙质及维生素，控制体重减轻腰椎压力。定期复查评估疗效，出现异常症状及时就医。心理调节同样重要，避免焦虑影响康复进程。
