扁桃体发炎期间应注意多饮水以保持咽喉湿润、避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激、保证充足休息促进恢复、遵医嘱合理使用药物控制炎症、保持口腔清洁防止继发感染。具体分析如下：
1.多饮水以保持咽喉湿润：充足的水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，减轻黏膜干燥和疼痛感。温水或淡盐水能舒缓局部充血，但需避免过冷或过热液体刺激。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用更利于吸收。
2.避免辛辣刺激食物减少黏膜刺激：辣椒、酒精、油炸食品等可能加重扁桃体充血和疼痛。选择清淡易消化的流质或半流质食物，如粥类、蒸蛋，既能补充营养又减少吞咽时的不适感。过热食物也应放至温热后食用。
3.保证充足休息促进恢复：睡眠不足可能导致免疫力进一步下降，延长病程。每日保持7-8小时连续睡眠，白天避免过度用嗓或体力消耗。平躺时可适当垫高头部，减少夜间因分泌物倒流引发的咳嗽。
4.遵医嘱合理使用药物控制炎症：抗生素需严格按剂量和疗程服用，不可自行增减或停药。解热镇痛药可缓解发热和咽痛，但需注意药物过敏史。含片类制剂使用后30分钟内避免进食饮水，以延长局部作用时间。
5.保持口腔清洁防止继发感染：餐后用温盐水漱口可减少食物残渣滞留，降低细菌繁殖风险。刷牙时轻柔清洁舌苔及口腔黏膜，避免损伤发炎组织。儿童或行动不便者需协助完成口腔护理。
扁桃体发炎期间需密切观察体温变化，若持续高热或出现呼吸不畅应及时就医。室内空气湿度维持在50%-60%，避免干燥环境加重症状。康复期内减少公共场所暴露，降低交叉感染可能。
