憋尿会引起尿结石吗

憋尿确实可能增加尿结石的风险。

尿液在膀胱中停留时间过长,会导致尿液浓缩,其中的矿物质和盐类更容易结晶沉淀。长期憋尿可能使尿液中的钙、尿酸、草酸盐等成分浓度升高,逐渐形成微小的结晶,最终发展为尿结石。憋尿还可能影响尿路的正常冲刷作用,使细菌更容易滋生,增加尿路感染风险,而感染也可能促进结石形成。

日常生活中应避免长时间憋尿,保持充足的水分摄入有助于稀释尿液,减少矿物质沉积。饮食上注意均衡,避免高盐、高糖、高嘌呤食物,适量运动也能促进代谢。若出现排尿疼痛、血尿或腰部不适等症状,应及时就医检查,避免延误治疗。定期体检有助于早期发现尿结石或其他泌尿系统问题,采取针对性措施降低健康风险。

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2025-07-24 浏览 5
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